Na każdym kroku kuszą nas fastfoodowe posiłki. Niezdrowe oszczędzacze czasu. Jak sprawić, aby nie robić sobie wyrzutów i nie podążać tą drogą pełną pokus? Czasem zamiana kilku składników powoduje, że danie zyskuje na zdrowotności i wartościowości. Takim przykładem są nuggetsy z kurczaka obsypane chrupiącymi nasionami. Wybierzcie swoje ulubione pestki dyni, siemię lniane czy drobny sezam. Zobaczycie, że samo ich szykowanie sprawi Wam wiele frajdy.
Takie nuggetsy idealnie sprawdzą się zarówno na obiad czy jako przekąska na przyjęcie wśród przyjaciół.
SKŁADNIKI
Pierś kurczaka
Sól, ewentualnie ulubione przyprawy
Jajko
Nasiona siemienia lnianego,
Pestki dyni, sezam
PRZYGOTOWANIE
Mięso pokroić na kawałki, doprawić, obtoczyć w roztrzepanym jajku i ulubionej panierce.
Piec w piekarniku nagrzanym do 190 stopni przez 30 minut.
Zdjęcia: Aneta Zamielska
Pielęgnuj, ale nie zapomnij mocno przytulić! Naturalna…
Misja „dobra forma”, czyli jak trenować z dzieckiem.
Zastrzyk energii dla cery o poranku dla każdej mamy? Mamy to!
Rozwój dziecięcych stóp. Droga do pierwszych kroków!
